“Ik was, kun je wel zeggen, de ideale werknemer. Ik zei nooit 'nee' en was altijd vrolijk. Dag en nacht stond ik klaar en leverde perfect werk. Ik meldde me ook nooit ziek. Maar na twaalf jaar zat ik ineens thuis. Ik maakte promotie en kreeg meer verantwoordelijkheden. Maar op hetzelfde moment werd mijn echtgenote ernstig ziek.
“De combinatie van een hoge werkdruk en de situatie thuis werd me te veel. Ik kon geen plek meer vinden om bij te komen en te ontspannen. Daar was simpelweg geen tijd meer voor. Ik moest door en functioneerde meer en meer op de automatische piloot. Ik merkte dat er steeds minder uit mijn handen kwam, thuis en op mijn werk.” – Marcel Lees meer
Veel voorkomende klachten
Kenmerkende psychische klachten van burnout zijn: een continu gevoel van spanning, vermoeidheid, emotioneler of meer prikkelbaar zijn dan anders, piekeren en concentratieverlies. Lichamelijk kan burnout zich uiten in hoofd-, rug- of nekpijn, maagklachten, slecht kunnen slapen, duizeligheid, en zweetaanvallen.
Hoe ontstaat burnout?
burnout is een uitputtingsreactie van lichaam en geest op een te lange blootstelling aan stress op het werk, thuis of een combinatie van die twee. Een beetje stress of spanning kan helpen om het beste uit jezelf te halen. Maar, als stress lang aanhoudt en je geen momenten meer kunt vinden om jezelf op te laden kan het schade aan je lichaam toebrengen. Als je dan toch blijft doorgaan, kun je op een punt komen waarop je wel móet stoppen met werken. De batterij is dan letterlijk leeg.
Spanningsklachten aanpakken
Het is aan te raden om je klachten serieus te nemen en zo snel mogelijk in te grijpen, het liefst als je nog niet thuis zit. Zo kun je aan de slag blijven, terwijl je ondertussen maatregelen neemt om ongezonde stress in de toekomst te voorkomen.
Vermoed je dat je overbelast bent?
Je kunt een aantal dingen doen:- Meer lezen over de Interapy behandeling van Burnout
- Ernst van klachten bepalen met de Zelftest
- Direct aanmelden voor behandeling