"In het begin was ik heel sceptisch. Online therapie? Ik had er nog nooit van gehoord. Maar mijn huisarts was heel enthousiast. Hij kon heel goed vertellen hoe het in zijn werk ging en wat er van me werd verwacht. Omdat ik hem al jaren goed vertrouw, ben ik gewoon eens op de site gaan kijken of het wat voor me was. Baat het niet dan schaadt het niet dacht ik. In februari ben ik toen begonnen aan mijn therapie en eind april heb ik hem afgerond. Maar ik was er dan ook wel vier tot vijf uur per week mee bezig. Het goede aan Interapy is dat je het zelf doet. Daardoor is het heel overzichtelijk. Je rondt je opdracht af en krijgt daar feedback op. Omdat je alles op papier moet zetten, ben je continu bezig je gedachten en gevoelens te ordenen. Dat doe je in je eigen tempo. Maar omdat je afspraken maakt wanneer je een opdracht afmaakt, heb je wel een stok achter de deur. Wat ik persoonlijk ook als heel positief heb ervaren, is dat ik alles later kon teruglezen. Dat is heel bruikbaar voor me geweest. Zowel tijdens de therapie als erna. Ik heb nog steeds wel periodes dat ik weer problemen krijg. Dan dreig ik weer in dezelfde valkuilen te stappen. De handvatten die ik tijdens de therapie heb opgedaan, helpen me daar dan doorheen. Ik ben best trots op mezelf dat ik dit zo gedaan heb en op wat het me heeft opgeleverd. Het blijft hard werken, maar van sommige dingen die ik geleerd heb, trek ik nog dagelijks profijt. Niet alles hoor, maar bepaalde dingen wel en daar ben ik best trots op."
Zelf doen
In het begin was ik heel sceptisch. Maar ik ben gewoon eens gaan kijken of het iets voor mij was.
