Cliëntervaring

Hieronder vind je ervaringen van mensen die de burn-out behandeling hebben gevolgd. Ze blikken na afloop terug en staan stil bij de vraag: 'Wat heeft de Interapy behandeling voor mij betekend?'

Ineke de Boer

In dit fragment vertelt oncologie-verpleegkundige Ineke de Boer over haar ervaringen met de Interapy burn-out behandeling. Hoewel ze nog nooit van Interapy had gehoord en vooraf vrij sceptisch was, was het een positieve ervaring voor haar. Ineke geeft aan dat zij nog dagelijks profijt heeft van de handvaten die haar tijdens de behandeling zijn aangereikt.
  • Saskia

    20-03-2013
    Nooit gedacht dat ik ook nog eens in therapie zou moeten. En dan gebeurt het een keer. De keus om het via internet te doen was voor mij snel gemaakt. De vrijheid en anonimiteit spraken mij enorm aan. Dat wil niet zeggen, dat het appeltje-eitje was. Het is hard werken en met een open mind erin gaan, bereid zijn om iets te leren en de zaken anders aan te pakken; vooral jezelf, want een ander kun je niet veranderen. Jezelf veranderen is niet gemakkelijk. Toch heb ik in 5 maanden aardig geleerd om met mezelf en alles wat op mijn pad komt anders om te gaan. Het helpt als je je opdrachten goed en serieus uitvoert en reflecteert. Je merkt al gauw dat je niet tegen anderen aanloopt, maar tegen jezelf. Dus moet je veranderen en bedenken hoe je je aanpak kunt veranderen en anderen een spiegel kunt voorhouden. Daar helpt de stapsgewijze therapie uitstekend mee. Uiteindelijk betrek je natuurlijk anderen ook in het proces en dat komt omdat je zelf anders met de dingen omgaat. Het leuke is dat ik nu al zover ben, dat ik collegae vertel hoe je met bezinningsmomenten de rest van de dag leuk en gezellig kan doen. Het brengt rust en ruimte als je tijd reserveert voor energieslurpende zaken. Kom je er niet uit op je bezinningsmoment dan schuif je het door naar de volgende dag. Heb je er ook weer een nachtje over kunnen slapen en dat werkt ook mee. De clou is dat er steeds minder problemen zijn om het bezinningsmoment te vullen. Na de therapie sta je met een flinke dosis energie in je werk en dan pieker je ook minder en trek je sneller de angels uit valkuilen. Bijvoorbeeld irritaties en oude patronen waarin je terugvalt zijn klassiekers. Irriteer je niet meer, spreek je mening uit of laat het van je afglijden. Heerlijk gevoel. Wees kritisch op je eigen handel en wandel en het geeft een kick als je op tijd om de kuil heen kunt lopen! Ook daarvan word je steeds sterker: JE KUNT HET WEER AAN!
  • Suzanne

    27-02-2013
    In een tijd waarin je hoofd overloopt en je lichaam moe is, is het fijn om met Intertherapy wat handvaten te krijgen vanuit je eigen 'veilige' woonomgeving. De persoonlijke benadering geeft je het gevoel om rustig en zonder oordeel naar je eigen history en heden te kijken. Langzamerhand krijg je ook het vertrouwen om in kleine stapjes naar de toekomst te kijken. Je mag leren en ook genieten van kleine 'succesfactoren' als je stappen maakt naar herstel. Ik raad het zeker een ieder aan die meer naar zijn eigen kracht wil komen en ook weer de zon intens wil zien schijnen.
  • Peter (35)

    15-02-2013
    Nadat ik vorig jaar door een burnout werd geveld ben ik aanvankelijk door mijn huisarts behandeld met medicatie voor een depressie, met overigens goede resultaten. Ik zocht echter nog naar een aanvullende therapie om mij meer bewust te worden van mijn gedrag en mijn gedachten. Mijn werkgever heeft mij in mijn re-integratietraject geattendeerd op de behandeltrajecten van Interapy. Ik was benieuwd naar het traject en na een screening ben ik de behandeling tegen burnout gestart. Al snel merkte ik dat je in de behandeling een goede band opbouwt met je behandelende psychotherapeut, terwijl je niet meer dan elektronisch contact hebt. De afwezigheid van face-to-face contacten had grote voordelen. Je bent opener en je kunt niet worden afgeleid door non-verbale reacties van je therapeut. De behandeling volgt je eigen tempo. In mijn geval was dat zeer intensief, ik besteedde er enkele uren per week aan. Het schrijven van teksten over jezelf heeft mij erg geholpen, veel meer dan ik verwacht had. Je krijgt echt inzicht in de manier waarop je zelf spanning opbouwt en de wijze waarop je signalen van anderen verwerkt. Gaandeweg kreeg ik veel meer waardering voor mijzelf en heb ik door de gedragsexperimenten geleerd mijn gedrag aan te passen. Mijn klachten werden snel minder. Nu, enkele maanden nadat de therapie is afgelopen, merk ik nog elke dag de resultaten. Situaties waar ik voorheen uitermate gespannen voor was ga ik nu ontspannen, of hooguit met gezonde wedstrijdspanning tegemoet. Ik slaap heel goed, kan me prima concentreren, goed relativeren, ben ontspannen en heb erg veel plezier in de dingen die ik doe. Ik kan de behandeling iedereen die kampt met problemen door burnout van harte aanbevelen.
  • Caroline

    18-01-2013
    Ik had niet gedacht dat een internet behandeling zoveel zou kunnen veranderen. De behandeling bestaat uit verschillende onderdelen en bij ieder onderdeel wordt je weer geconfronteerd met je eigen denkfouten. Ondanks dat ik dacht dat de therapie vrij onpersoonlijk zou zijn, viel dit mee en heeft het me totaal niet gehinderd dat ik niet tegen een 'gezicht' praat. Een aanrader!
  • Karin

    20-11-2012
    Door de behandeling voel ik me rustiger van binnen en voel ik beter wat ik aankan en wanneer ik even pas op de plaats moet maken. Ik heb er veel aan gehad, ook is door eenvoudige oefeningen mijn kijk op mezelf positief veranderd, waardoor mijn eigenwaarde ook beter is. Ik heb vertrouwen in mezelf en in de toekomst.

Wil je meer informatie?

E-mail of bel tijdens kantooruren naar:

088 - 11 55 811

Onze psychologen helpen je graag verder..

Interapy is gewaardeerd op ZorgkaartNederland.Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering