Ervaringen

Hieronder vind je ervaringen van mensen die een Interapy behandeling hebben gevolgd. Ze blikken na afloop terug en staan stil bij de vraag: 'Wat heeft de behandeling voor mij betekend?'

  • Ageeth

    Doordat ik CRPS I heb en een drukke baan zat ik op het randje van een burn out. Ik ben door de bedrijfsarts op deze wijze van therapie geattendeerd. Eerst was ik sceptisch. Hoe kun je nou online therapie volgen? Maar nadat ik een telefonische intake heb gedaan en al mijn vragen kon stellen ben ik er met goede moed aan begonnen. Ik vind het uitstekend opgebouwd, je krijgt vragenlijsten en opdrachten, je moet verwoorden wat er gaande is en hoe je je voelt. Daardoor ben je er gelijk heel bewust mee bezig. Daarnaast krijg je ook handvatten aangereikt die, als je die gebruikt, erg nuttig kunnen zijn in het voorkomen van een terugval. Ik zou het aan iedereen die het nodig heeft aanraden.

  • Richard

    Na bijna 20 jaar van depressieve gevoelens heb ik mij aangemeld voor een behandeling bij Interapy. Wat zeker meespeelde was de lagere drempel dan een bezoek aan een therapeut. Door de vrijheid om het voor jou geschikte moment te kiezen voor je sessie, heeft de behandeling minimale impact op je dagelijks leven. Toch was voor mij het effect bijzonder groot. Om je gedachten thuis in een vertrouwde omgeving te kunnen opschrijven en overdenken, geeft de ruimte om openhartig te zijn. De persoonlijke behandelaar kan zo veel directer reageren dan wanneer er eerst een drempel van schaamte overwonnen moet worden. In amper 4 maanden is de vooruitgang die ik geboekt heb onvoorstelbaar. Negatieve gedachten en gevoelens waar ik al jaren mee worstelde, zijn zo goed als verdwenen. Dat door middel van ogenschijnlijk eenvoudige benaderingen die je zelf onmiddellijk in de praktijk kunt brengen. Geen zware oefeningen of meditaties die een ijzeren discipline vereisen. Gewoon een leren herkennen van je eigen valkuilen. Nu een jaar na het afsluiten van de behandeling merk ik nog iedere dag dat ik positiever in het leven sta. In plaats van gebukt gaan onder zware emoties die mijn leven leiden, kan ik die nu een plaats geven en verder gaan.

  • Inge, 31 jaar

    Door de behandeling heb ik veel inzicht gekregen in mijn negatieve gedachten. Waar ze vandaan komen en hoe ze mijn stemming beïnvloeden. En belangrijker nog: hoe ik ze kan tegengaan! Ik heb veel baat gehad bij het opschrijven van mijn depressieve gevoelens. Achter de computer had ik alle tijd om naar de juiste woorden te zoeken. Wat ik erg fijn vind van online-therapie is dat ik alles rustig terug kan lezen. Ik heb als het ware een dossier vol met voor mij belangrijke informatie. Te allen tijde kan ik het teruglezen en op die manier mezelf blijven oefenen in het omgaan met depressieve gedachten. Om te voorkomen dat oude gewoonten er niet opnieuw inslijten, heb ik aan het einde van de behandeling een 'praktisch terugvalplan' gemaakt. Het is als het ware een geheugensteuntje voor mij (en anderen) voor als het de verkeerde kant op dreigt te gaan. De zaken die voor mij belangrijk zijn om in de gaten te houden som ik daarin op. (Denk aan: zie de dingen niet groter dan ze zijn, stel kritische vragen bij negatieve gedachten, wees alert op je stemming.)

  • Richard

    Behandeling was positief. In mijn eigen tempo gewerkt met nuttige opdrachten, de draad weer opgepakt. Vooral de opdrachten rond het plannen en de positieve insteek (complimenten geven) gebruik ik nog dagelijks. Het is niet iets geks, maar zoiets kan iedereen overkomen. De behandeling heeft me zeker geholpen dit te accepteren en hier mee om te gaan. Ik heb het gevoel dat ik er sterker uit ben gekomen (ondanks dat ik die zin altijd zo stom vindt klinken).

  • Saskia

    Nooit gedacht dat ik ook nog eens in therapie zou moeten. En dan gebeurt het een keer. De keus om het via internet te doen was voor mij snel gemaakt. De vrijheid en anonimiteit spraken mij enorm aan. Dat wil niet zeggen, dat het appeltje-eitje was. Het is hard werken en met een open mind erin gaan, bereid zijn om iets te leren en de zaken anders aan te pakken; vooral jezelf, want een ander kun je niet veranderen. Jezelf veranderen is niet gemakkelijk. Toch heb ik in 5 maanden aardig geleerd om met mezelf en alles wat op mijn pad komt anders om te gaan. Het helpt als je je opdrachten goed en serieus uitvoert en reflecteert. Je merkt al gauw dat je niet tegen anderen aanloopt, maar tegen jezelf. Dus moet je veranderen en bedenken hoe je je aanpak kunt veranderen en anderen een spiegel kunt voorhouden. Daar helpt de stapsgewijze therapie uitstekend mee. Uiteindelijk betrek je natuurlijk anderen ook in het proces en dat komt omdat je zelf anders met de dingen omgaat. Het leuke is dat ik nu al zover ben, dat ik collegae vertel hoe je met bezinningsmomenten de rest van de dag leuk en gezellig kan doen. Het brengt rust en ruimte als je tijd reserveert voor energieslurpende zaken. Kom je er niet uit op je bezinningsmoment dan schuif je het door naar de volgende dag. Heb je er ook weer een nachtje over kunnen slapen en dat werkt ook mee. De clou is dat er steeds minder problemen zijn om het bezinningsmoment te vullen. Na de therapie sta je met een flinke dosis energie in je werk en dan pieker je ook minder en trek je sneller de angels uit valkuilen. Bijvoorbeeld irritaties en oude patronen waarin je terugvalt zijn klassiekers. Irriteer je niet meer, spreek je mening uit of laat het van je afglijden. Heerlijk gevoel. Wees kritisch op je eigen handel en wandel en het geeft een kick als je op tijd om de kuil heen kunt lopen! Ook daarvan word je steeds sterker: JE KUNT HET WEER AAN!
Interapy is gewaardeerd op ZorgkaartNederland.Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering

Direct aanmelden

Je ontvangt inloggegevens waarmee je direct kosteloos onderzoek kan doen naar je klachten. 

Aanmelden
Interapy Onderdeel van de HSK groep
Online therapie voor psychische klachten
Terug naar boven