De online rouwverwerking behandeling
De behandeling van rouwverwerking wordt per 1 januari 2014 niet meer vergoed door zorgverzekeraars. De Interapy behandeling voor rouwverwerking is een kortdurende en intensieve online behandeling, met een gemiddelde duur van 8 weken. Per week schrijf je twee keer 45 minuten.
Door middel van schrijfopdrachten breng je de verwerking (weer) op gang. Je gaat schrijven over het verlies en de invloed die het op dit moment op je heeft. Je neemt je gedachten en gevoelens onder de loep (zoals: intens verdriet, boosheid, schuldgevoel, het idee het niet aan te kunnen zonder de ander, het gevoel in de steek gelaten te zijn). Samen met je psycholoog onderzoek je hoe je met het verlies om kunt gaan.
Schrijven
In de eerste vier schrijfopdrachten ga je zo precies mogelijk beschrijven wat je hebt meegemaakt. Je schrijft in de ik-vorm en de tegenwoordige tijd, alsof je het nu meemaakt. Door herhaaldelijk te schrijven over deze moeilijke momenten, zul je merken dat de verwerking op gang komt en het verdriet en de negatieve emoties minder moeilijk worden.
Adviesbrieven
Het verliezen van een dierbare kan heftige gevoelens en gedachten oproepen. Sommige van deze gevoelens en gedachten (zoals: schuldgevoelens, het idee hebben het niet alleen aan te kunnen), kunnen het verwerkingsproces in de weg staan en het verlies nog moeilijker maken. In deze fase van de behandeling ga je vanuit een ander perspectief naar je eigen situatie kijken. Je schrijft brieven aan een denkbeeldige vriend(in) die precies hetzelfde heeft meegemaakt. Je adviseert je vriend(in) hoe hij of zij anders tegen de situatie aan kan kijken. Hierdoor ontstaan er nieuwe perspectieven en ook de mooie herinneringen krijgen ruimte.
Afronding
De laatste twee schrijfopdrachten staan in het teken van integratie. Hierin blik je terug en richt je je op de toekomst. Je beschrijft wat je hebt meegemaakt en wat dat voor invloed dat op je gehad. Door middel van deze schrijfopdrachten geef je het verlies een plaats in je leven nu en in de toekomst.