“ De paniek overviel me zonder waarschuwing of reden. Zomaar. In de supermarkt nota bene. Ik was boodschappen aan het doen voor een etentje. Ineens – en ik weet nog steeds niet waarom of waardoor – sloeg mijn hart op hol. Alles begon te draaien. Het zweet brak me uit en ik werd doodsbang.
“ Toen ik ook nog eens steken in mijn borst kreeg, kon ik alleen nog maar denken: 'het gaat mis, ik moet hier weg of ik val flauw.' ” – Inge Lees meer
Veel voorkomende klachten
Je hart slaat op hol, je krijgt een droge keel, zweethanden en je voelt je misselijk en licht in het hoofd. Alles lijkt ineens heel onwerkelijk en je wordt heel bang. Bang om gek te worden. Of dat je lichaam ermee stopt. Paniekaanvallen zijn heel intens en erg beangstigend.
Agorafobie
Als je een paniekaanval hebt gehad, krijg je de neiging om plekken waar je een nieuwe aanval verwacht zoveel mogelijk uit de weg te gaan. Dit kunnen allerlei plaatsen zijn zoals bijvoorbeeld de snelweg, warenhuizen of plaatsen waar het druk is. Het vermijden van plaatsen uit angst voor een paniekaanval noemt men agorafobie. Het wordt ook wel plein-, of straatvrees genoemd. Pleinvrees kan je bewegingsvrijheid steeds verder beperken.
Hoe ontstaat paniek?
Bij dreigend gevaar bereidt je lichaam zich voor: er worden stoten adrenaline afgegeven om zo snel mogelijk te kunnen reageren. Soms slaat je lichaam echter alarm, terwijl er eigenlijk geen echt gevaar dreigt, bijvoorbeeld bij grote drukte in een krappe winkel. Bij een paniekaanval ontstaat dan een kettingreactie. De adrenaline zorgt voor een lichamelijke reactie en laat je schrikken: als je hart zo bonst moet er iets mis zijn, je wordt angstig. Door de angst worden de lichamelijke verschijnselen erger. Je hart slaat nu echt op hol, je wordt benauwd en de waarneming wordt onwerkelijk. Dit zorgt voor meer angst enzovoorts. Het is begrijpelijk dat veel mensen dan denken dat het afgelopen is.
Heb je last van paniekaanvallen?
Je kunt een aantal dingen doen:- Meer lezen over de Interapy behandeling van paniekklachten.
- Ernst van klachten bepalen met de Zelftest
- Direct aanmelden voor behandeling