De online traumabehandeling

De Interapy behandeling bij Trauma is een kortdurende en intensieve online behandeling met een gemiddelde duur van 8 weken. Je schrijft twee keer per week op tijdstippen die je zelf plant. Doordat je in elke stap zorgvuldig wordt begeleid door je psycholoog blijft het verwerkingsproces veilig en gedoseerd

Schrijven

In de eerste vier schrijfopdrachten ga je zo precies mogelijk beschrijven wat je hebt meegemaakt.  Je schrijft in de ik-vorm en de tegenwoordige tijd, alsof je het nu meemaakt. Door herhaaldelijk te schrijven over deze moeilijke momenten, zul je merken dat de herinneringen steeds minder pijnlijk worden.

Adviesbrieven

Ingrijpende gebeurtenissen kunnen de manier waarop je over jezelf, andere mensen en de wereld denkt negatief veranderen (schuld en schaamte, minder vertrouwen in anderen, het idee dat er elk moment weer iets naars kan gebeuren). In deze fase van de behandeling ga je vanuit een ander standpunt naar je eigen situatie kijken. Je schrijft brieven aan een denkbeeldige vriend(in) die precies hetzelfde heeft meegemaakt. Je adviseert je vriend(in) hoe hij of zij anders tegen de situatie aan kan kijken, waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe perspectieven.

Afronding

In de laatste fase van de behandeling blik je terug en richt je je op de toekomst. Je beschrijft wat je hebt meegemaakt, wat dat voor invloed dat op je gehad heeft en hoe je daar nu en in de toekomst mee om wilt gaan. Door middel van deze schrijfopdrachten geef je de ingrijpende gebeurtenissen een duidelijke plek in je leven. Je brief vormt een symbolische afsluiting van wat je hebt meegemaakt.