Ervaringen

Hieronder vind je ervaringen van mensen die een Interapy behandeling hebben gevolgd. Ze blikken na afloop terug en staan stil bij de vraag: 'Wat heeft de behandeling voor mij betekend?'

  • Wendy

    IK heb de behandeling tegen depressie als heel positief ervaren. Voor mij werkte het heel goed dat ik er thuis aan kon werken en doordat er niemand tegenover me zat die vragen stelde kon ik ook rustig nadenken over de vragen en opdrachten die ik van de behandelaar kreeg. Als ik tussendoor vragen had of ergens mee zat kon ik altijd mailen en de behandelaar was heel betrokken. Tijdens de behandeling heb ik stappen in mijn leven gezet die ik anders misschien niet had durven nemen. Ook nu, 2 maanden na het afronden van de behandeling heb ik er nog steeds veel aan. Als ik me een keer minder voel weet ik nu veel beter hoe ik hiermee om moet gaan en doordat ik alle opdrachten en teksten uit de behandeling heb verzameld in een map, heb ik alles altijd bij de hand en kan ik het er altijd bij pakken en terug lezen...

  • Anoniem

    Wat heb ik aan het burnout-traject overgehouden? - Meer zelfvertrouwen - Meer zelfwaardering - Meer zelfkennis - Beter in staat om stressbronnen te herkennen en daardoor met stress van buitenaf om te gaan - Een aantal positieve gewoontes ontwikkeld - Vergroot relativeringsvermogen Het traject was voor mij een zeer positieve ervaring voor het ontwikkelen van een gezonde, ondersteunende mindset dus.

  • Bijna 30 jarige vrouw

    Begin van het jaar 2016 kwam het besef. Het is geen onwil dat het niet lukt om stabiel te blijven met body & mind, nee er zit iets niet goed. Ik voelde mij letterlijk zwaar en depressief. Na vele vragenlijsten invullen en gesprekken voeren kwam ik erachter dat ik een eetbuistoornis heb, ofwel NAO. Eetstoornis Niet Anderszins Omschreven. Au. Maar eindelijk een diagnose. Er was dus wel echt iets aan de hand. En nu ik dat wist, hoe ga ik dat aanpakken? Want ik ben er nu wel een keer klaar mee en tegelijk ook echt klaar voor. Ik heb een drukke baan en een druk sociaal leven, het online principe van Interapy sprak mij dus direct aan. En na mijn intakegesprek viel er een last van mijn schouders. Eindelijk iemand die het begrijpt. De vragen die de psycholoog stelde, stelt iemand zonder stoornis niet. Want zeg nou zelf wie vraagt er nu of je eten weggooit en daarna weer vanuit de prullenbak opeet? Mensen die snappen wat er in onder andere mijn hoofd omgaat, dat had ik gelijk door bij Interapy. Dus vol goede moed startte ik met mijn eigen psycholoog. Wekelijks kreeg ik een opdracht, vaak een schrijfopdracht. De week daarop kreeg ik uitgebreid schriftelijke feedback en een nieuwe opdracht. Tussendoor kon ik mailen als ik vragen had. Daarnaast registreerde ik elke maaltijd met wat ik at, hoe ik mij voelde en of het een eetbui was of niet. En dat allemaal in de tool. Confronterend dat schrijven over je gevoel, maar zo nuttig. Vooral na een tijd, als je terugleest hoe je dacht en hoe ik mij voelde. En ook hoe ik mij voelde vlak voor een eetbui. Later kon ik een patroon herkennen. Na een paar maanden blokkeerde ik. Teveel stress en grote projecten op mijn werk, een extra freelance klus er bovenop én een te groot sociaal netwerk om te onderhouden. Sporten en regelmatig eten schoot erbij in. Tijdens een weekendje weg met mijn zusjes ging de knop om. Ik kon er niet van genieten en zat bomvol stress en emotie. Eenmaal terug in het land heb ik mijn agenda leeg geveegd en een personal trainer benaderd. Wat extra coaching en een stok achter de deur kon geen kwaad. Beste beslissing ooit. Rip uit mijn lijf, maar dit was mijn jaar. Dan maar even geen verre reis maken. Vanaf toen maakte ik voor mijn gevoel grote stappen. Mijn psycholoog van Interapy hielp mij enorm door naast het schriftelijke contact een wekelijks tot tweewekelijks telefoongesprek toe te voegen aan het traject. Samen met het schrijven, de opdrachten en het bellen kreeg ik steeds meer ruimte in mijn hoofd. Structuur kon ik aanbrengen in mijn eten, gedachtes die mij vaak misleidde kon ik herkennen en negatieve zelfbeelden werden aangepakt. Steeds meer zette ik mijzelf op nummer 1. En natuurlijk was het soms moeilijk, want ik heb namelijk het zwart-wit denken diep geworteld in mij zitten. Het gaat of heel goed en dus mega strikt met wat ik eet, of ik sla door en eet alles wat los en vast zit. Het was dus heel pittig om vanuit de goede strikte flow de teugels wat te laten vieren. Want het echte leven is ook zo. Hier spraken we over en ik schreef erover. Ik kreeg opdrachten en voerde ze uit. Op een gegeven moment na een paar maanden kun je het zelf. En dat kun je dan niet geloven. Mijn psycholoog gaf aan dat we een paar weken trial and error gingen doen. Ze was op vakantie en ik moest het zelf doen. Tegelijkertijd was mijn eigen personal trainer ook lekker op reis. Help! Doodsbang was ik voor een terugval. Want dit gebeurde immers altijd. Al 15 jaar in mijn leven. Ik was ondertussen 10 kilo kwijt, had een sportritme en at regelmatig en bijna eetbui vrij. Zowel personal trainer als psycholoog spraken vertrouwen uit dat ik dit kon. Ik vertrouwde mijzelf voor geen meter. En wat denk je? Ik kon het wel en kan het nog steeds! Nieuwe patronen waren ondertussen ingesleten, gedachten kon ik herkennen en ik kon veel bewuster kiezen voor eten i.p.v. het mij laten overkomen. Na deze trial and error hebben we nog een paar keer geschreven en gebeld, maar omdat het zo voorspoedig ging hebben we na ruim een half jaar de therapie van Interapy afgerond. Ondertussen ben ik 6 weken klaar. Het gaat zo goed en ik voel mij zo goed. Ik ben oprecht gelukkig. Ik zie mijn lijf als sterk en fit, ook al ben ik nog best wat kilo’s te zwaar. De weegschaal ligt te verstoffen op de badkamer en mijn personal trainer heb ik ingeruild voor een klein bootcamp klasje. Ik ben helemaal mijzelf en geniet van alles. Eten heeft eindelijk een minder groot aandeel in mijn dagelijkse leven. Ik plan nog wel deels vooruit wat ik ga eten in een week, maar durf het mij ook meer te laten overkomen. Met dit ritme en de opgedane inzichten sta ik sterk en heb ik vertrouwen in mijzelf. Ik kan dit. Ik heb die stoornis overwonnen. En ja, ik heb soms heus nog wel een kleine eetbui. Maar het gekke is, daar kies ik dan bewust voor. En daardoor is het bijna niet te vergelijken met een eerdere eetbui. En ook ja op de vraag of ik soms niet bang met voor een terugval. Maar weet je? Als je met de dag leeft en elke maaltijd, elk uur als een nieuwe kans ziet... Hoe kun je dan ooit nog terugvallen? Heb vertrouwen in jezelf en gun jezelf deze therapie. Je hoeft niet te zijn wie je altijd was en je bent niet je gedachten.

  • anoniem

    Door de therapie heb ik pas echt begrepen wat een burn-out eigenlijk betekent voor jezelf en je naasten. Ik heb de signalen leren herkennen en weet nu ook wat ik moet doen als ik weer in de gevarenzone kom. Het contact met mijn therapeute vond ik fijn en persoonlijk. De therapie is wel hard werken!

  • 18-jarige jongen

    In het begin vond ik de therapie erg lastig. Het "exposure" gedeelte van de therapie hielp heel erg om de gebeurtenis weer dichtbij te halen. Door vervolgens verschillende brieven te schrijven aan iemand die zogenaamd het zelfde heeft meegemaakt werd de gebeurtenis in een heel ander licht gezet. Ik ging na of de dingen waar ik me schuldig over voelde ook echt mijn schuld waren(wat dus eigenlijk niet zo was) Aan het einde van de therapie schreef ik een afsluit brief waar ik in beschreef wat er gebeurd was, wat mijn reactie was en hoe ik het in de toekomst kan/wil aanpakken. De therapie is een goede stap geweest in de richting van het compleet verwerken vanwat er gebeurt is. Voor deze therapie had ik last van paniekaanvallen en nachtmerries. na de therapie heb ik geen aanvallen meer gehad en werden de nachtmerries ook veel minder. Het heeft me goed geholpen om om te gaan met m'n PTSS
Interapy is gewaardeerd op ZorgkaartNederland.Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering

Direct aanmelden

Je ontvangt inloggegevens waarmee je direct kosteloos onderzoek kan doen naar je klachten. 

Aanmelden
Interapy Onderdeel van de HSK groep
Online therapie voor psychische klachten
Terug naar boven